Sejak mereka masih kecil , orang Jepun sudah dibiasakan makan dengan hidangan yang kecil. Mereka juga makan dengan cara yang perlahan-lahan , kerana setiap suap dari makanan harus dapat mereka nikmati. Setiap hidangan juga disajikan dengan menggunakan pinggan ataupun mangkuk yang kecil. Kerana selain dapat mengurangkan hidangan makan , cara ini juga dapat memperindah pandangan dari hidangan.
Hidangan klasik ala wanita Jepun biasanya terdiri daripada semangkuk nasi , ikan panggang , satu paket sup miso , sayur-sayuran dan buah-buahan potong sebagai penutupnya , serta secangkir teh hijau yang hangat. Tahap penggunaan dari ikan dan kacang soya sangat tinggi di Jepun. Mereka juga sangat tergila-gila dengan sayur-sayuran segar. Sayur-sayuran kegemaran mereka yaitu brokoli , kol , tauge dan rumput laut yang sangat berkhasiat. Akan tetapi daging jarang digunakan oleh mereka , biasanya daging hanya dipotong tipis- tipis dan disajikan dengan secukupnya saja. Hal ini membuat hidangan Jepun menjadi lebih rendah lemak.
Dalam memproses makanan , wanita Jepun lebih suka mengukus , merebus , menumis , atau membakarnya di atas kuali bergelombang daripada menggoreng ataupun memperabukan makanan dengan menggunakan oven. Sehingga , zat-zat yang terkandung di dalam materi makanan tidak akan rosak , sehingga ini merupakan salah satu tips diet wanita Jepun yang sangat baik dan sihat. Selain itu , makanan tradisional Jepun juga tidak memakai banyak rempah , krim , atau sos , mereka lebih menekankan pada keindahan semulajadi serta warna dan mereka lebih menyukai rasa asli makanan dibiarkan keluar.
orang Jepun juga sangat menggemari nasi. Namun , dengan hidangan yang sedangdan tidak berlebihan. Dengan memakan nasi , mereka dapat mengelakkan terlalu banyak makan roti dan makanan ringan yang manis. Pada zaman dulu , orang Jepun memakan nasi merah yang tinggi akan serat kerana lebih menyihatkan. Namun seiring dengan berlalunya waktu , mereka kini beralih ke nasi putih. Namun sekarang wanita Jepun mula kembali mengambil nasi merah. Hal ini dapat dilahat dengan semikn mudahnya menjumpainasi merah dan beras merahdi restoran dan kedai-kedai materi makanan.
Di Jepun sarapan sangat penting , namun kuantitinya lebih besar berbanding pada ketika makan siang atau makan malam. Menu sarapan klasik ala Jepun biasanya yaitu makanan yang dapat menunjukkan tenaga dan nutrisi yang tinggi. Selain itu , sarapan juga akan mencegah orang untuk makan tengah hari secara berlebihan. Walaupun selalu makan makanan yang sihat , wanita Jepun juga sangat suka ngemil. Mereka sangat suka coklat , ais krim , pastri , kek beras , dan kuih kacang merah. Namun , dalam hidangan yang kecil , kuih-kuih yang di jajakan di Jepun umumnya bersaiz kecil dan dikemas satu-satu. Makara , wanita Jepun sudah terbiasa untuk makan satu atau dua kuih dan bakinya disimpan untuk dimakan nanti.
Wanita Jepun bekerjsama tidak suka berdiet , hal ini bukan kerana makanan yang mereka makan sehari-hari sudah menyihatkan , akan tetapi kerana mereka mempunyai cara pandang sendiri terhadap makanan. Mereka tidak pernah mengaitkan makanan dengan duduk perkara tubuh menjadi gemuk atau langsing. Namun sebaliknya , wanita Jepun begitu nikmati keaneka ragaman makanan sehingga mereka tidak pusing untuk menghadkan makanan apa yang boleh untuk dimakan dan tidak , atau makanan apa yang boleh menggemukkan dan tidak.
Menurut kajian , orang Jepun yang mengikuti gaya hidup Barat , ternyata sama berisikonya untuk menderita penyakit jantung mahupun kanker.Jadi salah besar apabila anda menerka bahawa tubuh wanita Jepun dapat langsing dan sihat disebabkan oleh faktor genetik. Selain mengambil makanan yang sihat , tips diet wanita Jepun lain yaitu dengan berjalan kaki. Untuk orang Jepun , mempunyai kereta peribadi justru akan memerlukan kos yang sangat mahal dan menguras wang. Oleh karena itu , mereka lebih suka untuk berjalan kaki dari stesen ke stesen lain untuk naik kereta , dengan begitu mereka boleh sentiasa memperabukan kalori mereka secara maksimum.
Baca Diet Dengan Makanan Sihat Untuk Golongan Darah A
Tidak ada komentar:
Posting Komentar