Secara keseluruhan diet golongan darah O merupakan sebuah cadangan mengenai cara untuk menurunkan berat tubuh yang mahal kelemahan tubuh seseorang terhadap beberapa penyakit , dan mengupayakan sebuah penyelesaian biar terhindar dari risiko yang mungkin berlaku apabila salah saat melaksanakannya.
Ciri Golongan Darah O
Menurut hasil penelitian , Ada beberapa makanan diet golongan darah O yang disyorkan untuk dimakan ataupun yang dilaranguntuk dimakan. Sel darah merah pada golongan darah O positif ternyata tidak mempunyai antigen terhadap karbohidrat akan tetapi mempunyai antigen jenis Rhesus. Orang yang mempunyai golongan darah O umumnya mempunyai ciri-ciri tubuh menyerupai berikut:
- Kuat secara fizikal
- Mempunyai duduk perkara pada berat badan
- Sering merasalelah
- Sangat berisiko pada pada penyakit tekanan darah tinggi serta kolesterol
- Mempunyai kadar asam lambung yang tinggi , sehingga sering mengalami gangguan pada lambung
- Sering mengalami duduk perkara pencernaan
- Mempunyai sistem kekebalan tubuh besar lengan berkuasa , bahkan kadang kala ada beberapa yang sangat kebal akan penyakit
- Rentanterhadap keadaan persekitaran serta jenis makanan baru
- Rentan terhadap penyakit radang sendi dan jenis penyakit keradangan lain
Beliau mengatakan bahawa pelaku diet golongan darah O merupakan pemburu haiwan laut , karena jenis atau golongan darah ini dianggap sebagai golongan darah paling renta , yang sudah ada semenjak zaman nenek moyang yang sudah sinonim dengan pemburuan daging dan makanan dari laut.
Menurutnya , orang dengan golongan darah O mempunyai sistem pencernaan lebih besar lengan berkuasa untuk dapat memproses makanan , terutamanya makanan yang bersumber pada protein. Inilah yang menjadi salah satu pola dasar dari cara diet golongan darah O yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein , danjuga pelbagai jenis makanan laut.
Walaupun demikian , pelaku diet golongan darah O juga harus boleh mengurangkan asupan susu serta produk sejenis yang berasal dari susu , kerana jenis darah O positif memilikipotensi untuk terdedah kepada duduk perkara jantung. Oleh kerana itu , sebelum anda menjalani golongan darah O , anda harus lebih banyakmengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein (terutamanya protein) , makanan yang rendah lemak , serta rendah susu.
Baca buah alpukat kaya akan protein
Menu Asupan diet golongan darah O yang baik
Menu diet golongan darah O tentunya harus menu makanan yang sihat dan rendah kalori , sehingga aman untuk di konsumsi oleh para pemilik golongan darah O. Menurut para andal , golongan darah O merupakan golongan darah tertua yang ada pada insan , sehingga para pakar diet berdasarkan golongan darah sangat menganjurkan kepada seseorang yang mempunyai golongan darah O ini untuk memulakan diet dengan mengkonsumsi makanan yang mengandungi banyak protein tinggi.
Jadi untuk yang mempunyai golongan darah O , akan lebih baik apabila banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau , makanan yang tinggi akan kadar protein serta makanan laut. Sementara itu untuk sayuran yang banyak mengandungi lektin menyerupai kentang , terung , tauge dan cendawan harus dielakkan. Makanan lain yang bersifat neutral dan baik untuk dimakan saat menjalani aktivitas diet golongan darah O yaitu susu soya , tempe , tahu , daging , ayam , ikan tuna dan ikan sardin.
Menu diet golongan darah O yang tidak boleh untuk di konsumsi
Ketika menjalankan aktivitas diet golongan darah O sbaiknya Anda menghindari makanan-makanan yang dapat beresiko terhadapa kesehatan lambung , contohnya adalah:
- Kacang tanah , kacang mede , kecap , dan kuaci
- Ketimun , kembang kol , kentang , brokoli , jagung , jamur , dan pare
- susu sapi , youghurt , keju , dan es krim
- Daging babi , kodok dan penyu
- Jeruk mandarin , blewah , dan pisang raja
- Kopi , anggur putih , dan minuman keras
- Minyak jagung , minyak kelapa , dan telur
- Cumi-cumi , kerang , sotong , dan gurita
Ketika setelah membaca maklumat kesihatan ini dan menjalankan program diet golongan darah O ini , selain melaksanakan diet pada makanan , untuk menerima hasil tang lebig maksimum , jangan lupa untuk bersenam secara teratur. Jenis sukan yang sesuai dengan diet golongan darah O yaitu sukan kardio menyerupai , naik basikal , renang dan jogging di pagi hari yang dapat menunjukkan pengaruh baik dan menyegarkan badan.
Baca Menu Diet Bagi Golongan Darah A
Tidak ada komentar:
Posting Komentar